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红豆薏米水夏季祛湿的“法宝”?不要太天真!

发布日期:2019-08-13 05:16   来源:未知   阅读:

  近年来,祛湿似乎是一个颇为火爆的词汇,很多人都认为自己身体不适是因为湿气重。的确,现代人生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中,对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候,因为空调导致汗液挥发不出来瘀积体内;冬天烧暖气,穿件单衣还冒汗,阳气外散,藏不住精气。在这种环境中,极容易导致体内湿邪堆积。

  “大暑小暑,上蒸下煮”。在夏季,尤其是三伏天,温度高、湿度大,人们常常感觉疲惫、身体沉重,即使睡眠充足也会感觉困倦。再加上夏季吃冷饮、吹空调比较多,都会引发湿气过重。除了天气原因外,导致湿气重的原因还有几点:经常生气或忧虑、饮食上常吃辛辣及寒凉食物、药物致湿、环境致湿、不良习惯致湿,如熬夜等。湿气无处不在,非常容易侵入、积聚在人体中.

  那么,为什么在夏季更适合祛湿呢?人其实在一年四季都会受到湿邪的困扰,而夏季炎热,人体代谢快、出汗多,再加上夏季吹空调、吃寒凉,受风寒的机会比较多,因此应注意祛湿。另一方面,夏季新陈代谢快,体内的湿毒会从内往外走,如果此时能“推”一把,借助汗液代谢加快,就能帮助湿气排出。因此三伏天是祛湿的好时节。

  关于三伏天的养生原则,首先要保证平衡的心态,保持开心、快乐,避免情志致湿。

  此外,可以注意多吃一些利于祛湿的食物,如冬瓜。也可以选用一些具有正规中医背景、质量有保证的膏方。

  薏仁红豆是针对下焦湿热的,而对于上焦湿热,881389.com“还有很多清朝的古籍,。需要用藿香等药性轻的药,中焦湿热需要用陈皮、荷叶等药性平和的药。所以在没有辨明湿气类型的情况下,随意用薏仁红豆是十分片面且无效的。

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